Продолжаем тему здоровья позвоночника и суставов. Надеюсь, вы ознакомились с предыдущей информацией и поняли, что вам нужны ежедневные упражнения для снятия напряжения в мышцах. В интернете их можно найти великое множество, на любые группы мышц. Я выбрала два видео с самыми простыми упражнениями:
1. упражнения при болях в шее.
2. упражнения при болях в спине
Этими упражнениями мы не только снимаем напряжение в мышцах, но и улучшаем кровообращение , усиливая приток питательных веществ, необходимых для обновления суставов и позвоночника
Если у вас есть возможность утром никуда не спешить, проделайте комплекс упражнений лежа в постели. Например таких:
В следующей публикации я расскажу вам о рекомендациях главного врача компании Вивасан по коррекции заболеваний суставов и позвоночника
Вивасан - Баку 