Это важно знать для здоровья!

    Доброго здоровья нашим читателям! Поговорим сегодня о заболевании, которое легче предупредить, чем позднее пытаться лечить. Оно приходит постепенно и незаметно, разрушая наши кости и позвоночник

Слово «остеопороз» можно перевести как «рыхлая, пористая, разреженная кость». Это  заболевание, при котором у человека снижается плотность костной ткани. Развивается постепенно, прогрессирует, грозит частыми переломами конечностей и позвоночника.

Прогрессирующий остеопороз в настоящее время нельзя вылечить никакими медикаментами. Однако Всемирная организация здравоохранения призывает медиков всех стран мира заниматься профилактикой этого заболевания. Именно профилактика способна замедлить процессы ослабления костных тканей организма человека.
Профилактика остеопороза с помощью диеты основана прежде всего на потреблении кальция. Кроме того, пища должна быть богата магнием и фосфором (комплексом минералов, необходимых для питания костей), а также витамином D.

Что разрушает костную ткань?
1. Дефицит =строительного= материала:
— по нормам утверждённым главным санитарным врачом России от 18 декабря 2008 г. российский мужчина должен получить в сутки не менее 65 гр. белка, а женщина — 58 гр., 50% из них — животного происхождения. Основа питания населения варёные колбасы и сосиски, в которых на 100гр. 11-12 гр. животного белка и это если технология производства не нарушена, а реальность такова — при огромном ассортименте изделий из мяса, у населения есть постоянный ДЕФИЦИТ БЕЛКА.
— взрослый человек обязан сьедать 1 гр. ОРГАНИЧЕСКОГО КАЛЬЦИЯ каждые сутки, при возрасте 60 лет и более — 1,2 гр. Эта количество содержится в 100 гр. сыра российского или пармезана, в хлебе белом только — 0,045 гр.,сосисках молочных всего — 0,035 гр., картофель — 0,010 гр., молоко коровье (миф необходимости молока цельного для взрослого человека) — 0,14 гр. Вообщем ни дня без 100 гр. сыра!
— дать своему организму и конечно костям 0,8 гр. ФОСФОРА, а это: в 100 гр. сыра российского — 0,54 гр., фасоль — 0,48 гр. печень говяжья — 0,31 гр.
— необходимы витамины Д2 и Д3, без которых не всасываются в кровь кальций и фосфор, чтобы получить достаточное количество данных витаминов нужно ежедневно сьедать 150 гр. лососины или 900 гр. трески, практически ВСЕ жители России имеют дефицит витаминов группы Д.   Такой же дефицит витамина Д  имеем и мы с вами, жители Азербайджана, т.к. мало кто любит находиться долго  на солнце, и не получаем этот витамин с пищей или принимая БАДы.

Все необходимое для прочности костей  содержат кисломолочные продукты (особенно различные виды сыра), яичный желток, печень, морская рыба, свежая зелень и пророщенные злаки. Злаки, особенно соя, также содержат натуральный природный эстроген – аналог женского полового гормона эстрогена, препятствующего разрушению костной ткани.

Посмотрите, что предлагает компания Вивасан для профилактики этого заболевания

Это заболевание, к сожалению не обошло мою семью. У моей мамы в пожилом 

возрасте был перелом шейки бедра и она могла передвигаться только на костылях.

Для профилактики остеопороза необходимо движение, а его с возрастом у людей становиться все меньше

Для тех, кто  решил начать профилактику остеопороза, приводим такие упражнения:

1. Сидя в удобной позе, руки сгибаем в локтях и медленно отводим плечи назад, хорошо приближая лопатки. Считаем до 5 и расслабляемся. Повторяем 9 раз.

2. Сидя, руки опускаем вниз. Делаем 20–25 круговых движений плечами вместе и столько же каждым плечом отдельно.

3. Сидя, ладони кладем на затылочную область, делая вдох, отводим локти назад и считаем до 5. На выдохе руки расслабляем. Повторяем 9 раз.

4. Сидя, кладем кисти рук на колени. Стараемся напрячь все мышцы, считаем до 5 и расслабляемся. Повторяем 9 раз.

5. Лежа на спине, делаем 6 раз обычное потягивание.

6. Лежа на спине, подтягиваем оба колена к животу, надежно обхватываем руками, считаем до 5 и отпускаем. Достаточно 7 повторений.

7. Лежа на спине, в течение 2 минут имитируем ногами активную езду на велосипеде.

8. Лежа на боку, опираемся свободной рукой. Поднимаем прямую ногу, удерживаем ее на весу, считая до 5, и медленно опускаем. Повторяем поочередно 9 раз.

9. Стоя на четвереньках, делаем медленные выгибания/прогибания спины. Повторяем 7 раз.

Важно!

Начинать физические упражнения необходимо с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая число повторов и продолжительность тренировок

Будьте здоровы и помните — профилактика   всегда лучше , чем лечение!

 Доброго здоровья нашим читателям!
Пятый день принимаю этот напиток и пытаюсь понять, нравится он мне или не очень
На вкус немного кисленький, хорошо ощущается в ложке порошок листьев Моринги. Детям едва ли понравится,( да этот напиток и не предназначен детям) Черника и Красная ягода вкуснее. Посмотрим на его действие, но пока рано что-то говорить о себе. Зато есть отзыв от человека, уже получившего удивительный даже для себя! результат! Привожу ниже его слова:

«Недавно закончил прием этого препарата. Хочу поделится своими впечатлениями. В интернете и магазинах про этот препарат написано мало и в основном общими фразами. Эта информация лично для меня, как доктора, была абсолютно нейтральной и мало полезной.
Но так как нужно было восстановиться после холодов и перенесенных нескольких простудных заболеваний — я решил попробовать новый препарат.
Основной упор в инструкции идет на то, что это один из самых сильных на сегодняшний день антиоксидантов ( причем официально по международной шкале ORAC).
Также заявлено, что он выводит токсины — одним словом то ,что нужно весной. И к этим свойствам нет никаких претензий — я действительно начал себя лучше чувствовать, пропала слабость, сонливость, головные боли.
Но меня удивил еще один эффект, который я ощутил. И этот дополнительный эффект для меня стал главным в этом препарате, хотя о нем и не сказано в инструкциях. У меня значительно уменьшилась одышка, я прямо реально почувствовал, как мое сердце стало работать лучше, или правильнее — ему стало работать легче.
Я, как доктор, не смог оставить это без внимания, и поднял кучу литературы по этим растениям. И объяснение нашлось. В одной из научных работ по Моринге, указывается положительное влияние этого растения на фиброзные изменения в тканях. А многим, очень многим знаком диагноз кардиофиброз, кардиосклероз. Как раз эти, не очень на первый взгляд страшные диагнозы, влекут за собой самые серьезные проблемы, часто приводящие к горю. Об этом не сказано в инструкции , не знаю почему. Но именно эта способность, на мой взгляд, должна быть главной в этом препарате, так как аналогов практически нет.! И фиброз кстати развивается не только в сердечной мышце. Я доволен препаратом, несмотря на не очень низкую цену. И могу смело рекомендовать людям как с начальными проблемами с сердцем, так и с серьезными заболеваниями.»

Вот такой отзыв , жаль, что  не написал сколько бутылочек Моринги он принял, т.к. курс лечения 2-3 недели! Если вас заинтересовала информация, обращайтесь к нам за продукцией!

Доброго дня и доброго здоровья нашим читателям!

У нас приятные новости — два новых  мультивитаминных напитка для для улучшения здоровья и усиления иммунитета:  Иммун Фит  и Моринга Арония.

1.Напиток Иммун Фит  по составу и свойствам аналогичен хорошо знакомому нам Иммунгуарду, но состав гораздо богаче и объем 500мл. Теперь одной бутылки хватит на полный курс лечения.

Состав: Растительные водные экстракты (, шалфей, тимьян, эхинацея пурпурная,), , пчелинный мед, грушевый сок (концентрат), из концентрата сок бузины, мед мануки, малина (ягодный порошок), L-аскорбиновая кислота, лимонный сок (концентрат), лимонная кислота, экстракт Каму-Каму, акстракт цветков бузины, глюконат цинка, шиповник (экстракт сока), ацерола (порошок из плодов), ароматизатор натуральный (бузина),

Обращаю ваше внимание, что в этом напитке содержит очень важный микроэлемент Цинк (Цинк – микроэлемент, который входит в состав более чем 300 ферментов и гормонов и участвует практически во всех жизненноважных процессах в организме!)

• лечение и профилактика простудных заболеваний
• сухой кашель, пневмония, бронхит
• хронические ЛОР-заболевания
• острые и хронические урогенитальные заболевания и заболевания почек
• полиартрит, ревматизм
• задержка жидкости в организме, запоры
• аллергические дерматозы, опухоли

Объем флакона — 500 мл

2.СОК  МОРИНГА-АРОНИЯ  содержит порошок из высушенных листьев дерева Mоринга и сок-концентрат Аронии (ягоды Черноплодной рябины)

Моринга масличная известна во многих странах как «чудо-дерево» из-за ее уникальных целебных и питательных свойств. Растительные пищевые волокна Mоринги впитывают и выводят токсины из кишечника, утоляют чувство голода и способствуют нормализации деятельности полезной микрофлоры.

Листья Моринги наполнены витаминами A, B , C, D , Е и минералами, включая калий, кальций, железо, селен и магний.

Этот напиток можно применять для профилактики и лечения:

• артрита, ревматизма ,болей в суставах,  для укрепления иммунной системы
• при утечке кальция , для очищения организма от шлаков и тяжелых металлов
• для уничтожения желудочных паразитов ,как укрепляющее средство
• Стабилизация давления ( при гипертонии)
• Останавливает диарею, воспаления в толстой кишке
• 

Взрослым по 1 ст ложке 2 раза в день во время еды в течение 1-3х недель .Детям старше 7 -ми лет по 1 чайной ложке 2 раза в день во время еды в течение 1-2х недель

Посмотрите небольшую презентацию этой продукции на видео

Более полную информацию об этом продукте можно посмотреть в лекции главного врача компании Вивасан Гусакова Н.А.   

Доброго здоровья нашим читателям!

У меня собралось много информации о пользе и важности ОМЕГА-3 жирных кислот для здоровья человека.

Еще недавно мы понятия не имели что такое ОМЕГА-3, зато в детстве всех нас заставляли пить рыбий жир.Поэтому расскажу о его полезных свойствах:

Рыбий жир в первую очередь предохраняет артерии, «разжижая кровь» совсем как аспирин, тем самым предотвращая образование тромбов, которое может привести к инфарктам и инсультам. Такой жир к тому же снижает кровяное давление и содержание в крови триглицеридов, потенциально опасных жиров, повышает уровень холестерина хорошего типа HDL, регулирует сердцебиение, делает старые артерии более гибкими и помогает блокировать воспалительные процессы, которые вызывают артрит, рак, псориаз, диабет и общее нарушение работы клеток.

Рыбий жир богат витаминами А и D, олеиновой, пальмитиновой кислотами, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Он предотвращает развитие рахита у детей, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает состояние суставов, помогает бороться с депрессиями и имеет массу других полезных свойств, не случайно диетологи и врачи рекомендуют есть богатую им морскую рыбу жирных сортов несколько раз в неделю !!

(Признайтесь себе, мы едим морскую жирную рыбу несколько раз в неделю, хотя живем рядом с морем!?)

Кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в масле лосося, могут воздействовать на биологическое старение человека. Эти вещества препятствуют укорачиванию концевых участков хромосом, теломеров, замедляя тем самым старение.

Омега-3 кислоты положительно действуют и на клетки головного мозга, помогая предотвратить развитие проблем с памятью и вниманием, вызванных возрастом или болезнью.

Решающую роль Омега 3 играют уже в самом начале развития организма человека. Без их участия не может быть нормального развития сетчатки и мозга ребенка. Представительницам прекрасного пола необходимо начинать принимать продукты с омега-3 или капсулы рыбного масла еще на этапе планирования беременности. Эти вещества не могут синтезироваться организмом,т.е. незаменимы и их необходимо добавлять в еду самому. Если в период беременности организм матери не получает  достаточного количества Омега 3, то крайне высок  риск развития неврологических заболеваний у ребенка

ОМЕГА -3 помогают значительно улучшить детскую память и увеличить сосредоточенность внимания,
необходимы в организме малыша для здоровья волос, кожных покровов, закладки и правильного формирования его коренных зубов. Дефицит кислот вызывает сухость кожи и приводит к диатезу

Важно помнить , что жирные кислоты Омега 3 — это своеобразный строительный материал для волос и ногтей человека.

Для  здоровья мужчин эти жирные кислоты имеют особое значение  , т.к. Омега -3 снижают риск возникновения онкологии простаты. В рацион настоятельно рекомендуется включить рыбу жирных сортов или  добавки рыбьего жира. В этом случае воспалительные процессы, если они есть, значительно уменьшаться и  риск развития рака простаты сводится к минимуму.

Совсем недавно в прессе прошла информация, что в США могут  объявить ОМЕГА -3 лекарством от диабета, настолько положительное действие они оказывают на больных диабетом людей!

Думаю, я вас убедила в необходимости ЕЖЕДНЕВНО!! получать из пищи нужное  количество ОМЕГА-3 жирных кислот. Давайте посмотрим, из каких продуктов  можно получить  ежедневно  1-2г омега-3 ( в таблице указано количество омега 3 на 100г продукта)

 Оптимальная для здоровья доза — 1 г (1000 мг). Максимально безопасная суточная цифра зависит от источников Омега-3 — не более 7-8 г в виде рыбьего жира в капсулах  и неограниченно в виде обычной еды.

Как видите, самым оптимальным источником ОМЕГА-3 жирных кислот

является рыбий жир  ,полученный из мяса рыб( но не из печени!)

Предлагаю вашему вниманию капсулы с концентрированным маслом лосося                       швейцарской компании  Вивасан. В одной упаковке 60 капсул ,в каждой капсуле

500 мг  качественного концентрированного   масла

Обращайтесь к нам, будем рады вам помочь!

Если Вы считаете, что этот материал достоин того, чтобы о нем узнали другие, нажмите на кнопки ниже или поделитесь своими мыслями в комментариях.

Всем доброго здоровья и хорошего настроения!

Продолжаю рассказ о новой серии кремов Вива  Бьюти  ( начало  об уникальных компонентах кремов  смотрите здесь)

Посмотрите информацию о дневном  и ночном  кремах Вива Бьюти Секрет Безмятежности:

Для  ухода и глубокой очистки кожи в составе этой серии есть ЛОСЬОН  — ТОНИК :

Надеюсь  эта информация будет вам  полезной и интересной. По всем вопросам обращайтесь к нашим консультантам. Будем рады вам помочь!