Posts Tagged With: недостатки в питании

Омега-3 и рыбий жир

Доброго здоровья нашим читателям!

У меня собралось много информации о пользе и важности ОМЕГА-3 жирных кислот для здоровья человека.

Еще недавно мы понятия не имели что такое ОМЕГА-3, зато в детстве всех нас заставляли пить рыбий жир.Поэтому расскажу о его полезных свойствах:

Рыбий жир в первую очередь предохраняет артерии, «разжижая кровь» совсем как аспирин, тем самым предотвращая образование тромбов, которое может привести к инфарктам и инсультам. Такой жир к тому же снижает кровяное давление и содержание в крови триглицеридов, потенциально опасных жиров, повышает уровень холестерина хорошего типа HDL, регулирует сердцебиение, делает старые артерии более гибкими и помогает блокировать воспалительные процессы, которые вызывают артрит, рак, псориаз, диабет и общее нарушение работы клеток.

Рыбий жир богат витаминами А и D, олеиновой, пальмитиновой кислотами, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Он предотвращает развитие рахита у детей, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает состояние суставов, помогает бороться с депрессиями и имеет массу других полезных свойств, не случайно диетологи и врачи рекомендуют есть богатую им морскую рыбу жирных сортов несколько раз в неделю !!

(Признайтесь себе, мы едим морскую жирную рыбу несколько раз в неделю, хотя живем рядом с морем!?)

Кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в масле лосося, могут воздействовать на биологическое старение человека. Эти вещества препятствуют укорачиванию концевых участков хромосом, теломеров, замедляя тем самым старение.

Омега-3 кислоты положительно действуют и на клетки головного мозга, помогая предотвратить развитие проблем с памятью и вниманием, вызванных возрастом или болезнью.

Решающую роль Омега 3 играют уже в самом начале развития организма человека. Без их участия не может быть нормального развития сетчатки и мозга ребенка. Представительницам прекрасного пола необходимо начинать принимать продукты с омега-3 или капсулы рыбного масла еще на этапе планирования беременности. Эти вещества не могут синтезироваться организмом,т.е. незаменимы и их необходимо добавлять в еду самому. Если в период беременности организм матери не получает  достаточного количества Омега 3, то крайне высок  риск развития неврологических заболеваний у ребенка

ОМЕГА -3 помогают значительно улучшить детскую память и увеличить сосредоточенность внимания,
необходимы в организме малыша для здоровья волос, кожных покровов, закладки и правильного формирования его коренных зубов. Дефицит кислот вызывает сухость кожи и приводит к диатезу

Важно помнить , что жирные кислоты Омега 3 — это своеобразный строительный материал для волос и ногтей человека.

Для  здоровья мужчин эти жирные кислоты имеют особое значение  , т.к. Омега -3 снижают риск возникновения онкологии простаты. В рацион настоятельно рекомендуется включить рыбу жирных сортов или  добавки рыбьего жира. В этом случае воспалительные процессы, если они есть, значительно уменьшаться и  риск развития рака простаты сводится к минимуму.

Совсем недавно в прессе прошла информация, что в США могут  объявить ОМЕГА -3 лекарством от диабета, настолько положительное действие они оказывают на больных диабетом людей!

Думаю, я вас убедила в необходимости ЕЖЕДНЕВНО!! получать из пищи нужное  количество ОМЕГА-3 жирных кислот. Давайте посмотрим, из каких продуктов  можно получить  ежедневно  1-2г омега-3 ( в таблице указано количество омега 3 на 100г продукта)

 Оптимальная для здоровья доза — 1 г (1000 мг). Максимально безопасная суточная цифра зависит от источников Омега-3 — не более 7-8 г в виде рыбьего жира в капсулах  и неограниченно в виде обычной еды.

Как видите, самым оптимальным источником ОМЕГА-3 жирных кислот

является рыбий жир  ,полученный из мяса рыб( но не из печени!)

Предлагаю вашему вниманию капсулы с концентрированным маслом лосося                       швейцарской компании  Вивасан. В одной упаковке 60 капсул ,в каждой капсуле

500 мг  качественного концентрированного   масла

Обращайтесь к нам, будем рады вам помочь!

 

Если Вы считаете, что этот материал достоин того, чтобы о нем узнали другие, нажмите на кнопки ниже или поделитесь своими мыслями в комментариях.

Реклама
Categories: Это важно знать для здоровья! | Метки: , , , | Оставьте комментарий

Почему сейчас БАДы НЕОБХОДИМЫ?

Доброго дня всем нашим читателям! Хочу еще раз вернуться к теме БАДов, что это и зачем?  Еще очень много людей  считают, что все нужное  для нашего здоровья мы получаем из нашей пищи. Какое глубокое  заблуждение!

Доброго дня всем, кто читает информацию нашего сайта!  Как вы считаете, пища, которую мы приобретаем в магазинах полезная для нашего здоровья или вредная?  А как насчет овощей из парников и зелени, которую мы так любим?

К большому сожалению, полезную и здоровую пищу могут позволить себе только люди ,здоровое питание

которые сами выращивают все растения , овощи, фрукты, зелень  без химических удобрений.

То, что мы покупаем в магазинах и на рынке содержит столько всякой химии, что вероятно ,

вред превышает все полезные свойства продуктов!

Именно поэтому мы обращаем ваше внимание на возможность свести к минимуму вред, наносимый нашему организму некачественным питанием . Кроме этого, можно восстановить работу всех органов и поддержать себя натуральными витаминами и микроэлементами , которых  весной  уже совсем нет в овощах и фруктах.

Предлагаю вам посмотреть видео на эту тему и прошу поделиться ссылкой на наш сайт со своими друзьями и родственниками. К весне у многих возникает авитаминоз и, как следствие, — плохое самочувствие. Надеюсь, наша информация будет вам очень кстати

Вам может быть  интересна эта информация:

1.Вас пугает слово БАДы? Тогда смотрите!

2.Преимущества и отличия БАДов от фармпрепаратов.

Categories: ВИДЕО, Это важно знать для здоровья! | Метки: , , | Оставьте комментарий

Весна, пора заботиться о здоровье!

Добрый день друзья! Хочу еще раз вернуться к теме  » Зачем нужны БАДы?» На очередном нашем клубе здоровья мы очень подробно говорили об этом. Для тех, кто занимается профилактикой и поддержкой своего здоровья, этот вопрос не стоит. Мы понимаем, что без достаточного количества витаминов и минералов, наша пища больше вредит нашему здоровью, чем дает энергию для жизни. Но многие люди еще не » созрели» для этого понимания и считают, что в нашей пище  есть все, что нужно для нормальной жизни.  Поэтому мы и записали это видео; смотрите, делайте выводы и посоветуйте своим знакомым тоже посмотреть.

Вы  еще  можете посмотреть по  этой теме:

1. А вы занимаетесь профилактикой?

2. Как укрепить иммунитет.

3. Весна, недостаток витаминов.

4. Анемия или низкий уровень гемоглобина в крови.

5. Недостаток микроэлементов в пище — глобальная проблема.

6. Иммунитет и микроэлементы, как их восполнить.

Большая просьба ко всем посетителям, оставляйте свои комментарии, чтобы мы знали на какие темы стоит обратить внимание!!

Categories: ВИДЕО, Это важно знать для здоровья! | Метки: , , | Оставьте комментарий

Недостаток микроэлементов в пище — глобальная проблема

Добрый день, друзья! Прошлый раз мы говорили с вами об анемии, ее причинах и очень тяжелых последствиях для организма. Как вы уже знаете, низкий уровень гемоглобина, часто возникает из-за недостатка железа в пище . Для нормальной жизнедеятельности в организм человека должны поступать практически все элементы таблицы Менделеева, правда в мизерных количествах — они и называются микроэлементами. Какова их роль в обмене веществ в организме человека? Читать далее

Categories: ВИДЕО, Это важно знать для здоровья! | Метки: , | Оставьте комментарий

Хотите хорошо выглядеть к весне? Смотрите видео!

Добрый день, друзья! Пришел апрель, весна полностью вступила в свои права и наш организм  нуждается в очистке  и восполнении недостатков витаминов и минералов. Почему в очистке, спросите вы? Буквально на днях случайно оказалась вблизи телевизора, шла передача о здоровье и на вопросы отвечал какой- то ведущий специалист московской клиники. Основная мысль его выступления — в нашей пище почти ничего НЕТ из того, что нужно организму, зато ОЧЕНЬ МНОГО того, что совсем  НЕ НУЖНО. И перечисляет : в молочных продуктах консерванты, антибиотики;  в зелени, которую мы так любим, нитратов такое количество, что превышает допустимую норму в 10-ки раз, зато отсутствуют  необходимые нам минералы и микроэлементы. Единственный выход — завести свою ферму, пастбище и вести натуральное хозяйство, где все будет экологически  чистое и полезное. Но это просто нереально в нашей жизни, поэтому мы вынуждены очищать  свой организм от вредных компонентов  нашей пищи.Смотрите видео, где консультант компании Эфендиева Солмаз  рассказывает об очистке организма продукцией компании Вивасан.

 

Дорогие читатели моего блога, пишите свои комментарии и пожелания! , это поможет мне улучшить качество информации , а вам   даст возможность  долго оставаться здоровыми и красивыми (   с благодарностью Тамара Васильевна)

Categories: ВИДЕО, Это важно знать для здоровья! | Метки: , , , , | Оставьте комментарий

Создайте бесплатный сайт или блог на WordPress.com.

%d такие блоггеры, как: